ねむり時間計を使ってみました。

第57話：ねむり時間計を使ってみました。

先日購入した「ねむり時間計」を使ってみました。

これが、またなんかいい。

起きる時間の30分前から起きやすいタイミングでアラームを鳴らしてくれます。

30分ってのは任意に設定できます。

あまり早くすると、それはそれで起きても眠いです。

だからわたくしは30分にしてます。

アラーム鳴って起きると、目が重い感じはないです。

すっきりします。

その記録をスマートフォンのアプリに同期すると、どんな感じで寝ていたのかが分かります。

また自分の眠りのタイプが分かります。

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